老年人养生的十大秘诀冬天泡脚足够暖和养生坚持做好几个养生小动作经络养生操,坚持每天10分钟每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!天柱穴:常按助性养生 缓解头痛!早晨空腹喝水注意以下3点